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午餐時間 常聽到碳水化合物 它其實就是醣類 是人體重要的熱量來源。包括白飯 麵條 麵包，還有五穀雜糧 都屬於碳水化合物。有些減重飲食 會建議 要減少碳水化合物的攝取，到底每天要吃多少的碳水化合物 ...
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